Sara Mendes | Psicóloga
CRP 06/193215
Graduada em Psicologia pela Universidade São Francisco (USF), especialista em Neurociência do Comportamento e atualmente em formação complementar voltada ao tratamento dos transtornos ansiosos.
Minha trajetória inclui mais de um ano de estágio dedicado ao acolhimento socioemocional de famílias e indivíduos em situação de vulnerabilidade social, além de mais de quatro anos de experiência no acompanhamento e intervenção em transtornos do neurodesenvolvimento.
Essas vivências, além de ampliarem meu conhecimento científico e ético sobre avaliação e manejo das necessidades específicas de pacientes e famílias, permitem que eu desenvolva um olhar compassivo e humanizado sobre o sofrimento emocional e a história de cada pessoa.
Atuo no atendimento de adultos que enfrentam transtornos ansiosos, como agorafobia, ansiedade generalizada (TAG) e fobias específicas, além de demandas emocionais relacionadas às vivências e desafios da vida cotidiana.
Também realizo palestras em empresas, com o objetivo de expandir o conhecimento sobre saúde mental, relações interpessoais, manejo do estresse, bem-estar e a relação com a produtividade dentro e fora do ambiente de trabalho.
Tratamentos
Ofereço psicoterapia individual online para adultos, utilizando a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), amplamente reconhecida por sua eficácia no tratamento de questões emocionais, cognitivas e comportamentais.
O processo terapêutico inicia com uma avaliação clínica detalhada, que não depende de diagnósticos prévios para ser realizada.
Conheça algumas das demandas trabalhadas em terapia:
Como são os atendimentos?
Nos atendimentos, cada paciente é acolhido de maneira única e personalizada. As intervenções e estratégias terapêuticas que utilizo são fundamentadas na Prática Baseada em Evidências (PBE), que se apoia em três pilares essenciais:
🔹Evidência científica
🔹Conhecimento clínico
🔹Preferências e valores do paciente
Esses pilares orientam a tomada de decisão terapêutica. Todo o processo ocorre de forma colaborativa, valorizando o diálogo aberto e o trabalho conjunto. É conduzido de maneira ética, com o objetivo de criar um espaço seguro que favoreça o desenvolvimento emocional e o alcance de resultados significativos.
Dúvidas frequentes
Quanto tempo dura a intervenção?
Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), não há uma duração fixa para o processo terapêutico.
Embora seja uma abordagem estruturada o tempo de acompanhamento varia de acordo com a demanda.
Algumas demandas podem ser resolvidas em menos tempo, enquanto outras exigem um cuidado mais profundo e contínuo. Mais do que contar sessões, a prioridade é que o processo faça sentido, promova mudanças reais e te ajude a recuperar a autonomia que, muitas vezes, se perdeu ao longo do caminho.
Você aceita algum convênio?
Atendo apenas pacientes particulares. Em alguns casos é possível solicitar reembolso pelo convênio por meio da nota fiscal. Obtenha mais informações com o seu convênio.
Como saber se a terapia está sendo eficaz?
Na abordagem que utilizo, esse acompanhamento não é feito apenas de forma subjetiva. Utilizo instrumentos específicos — como escalas e questionários validados — para acompanhar o progresso de forma mais precisa, respeitando a particularidade de cada caso.
Isso permite avaliar, com mais clareza, se as intervenções estão gerando os resultados esperados e, se necessário, ajustar o plano terapêutico.
Qual a duração da sessão?
Duração entre 50 e 60 minutos.